Top 3 apps para fazer exercícios físicos em casa

É fato que as pessoas que tinham a rotina de fazer exercícios em academias ou ao ar livre perderam a oportunidade quando iniciou-se o período de quarentena. Muitos perderam o costume e, consequentemente, a forma física. Entretanto, o que muitos não sabem é que é possível fazer exercícios físicos em casa através de atividades propostas por aplicativos disponíveis para celular.

É importante ressaltar que é extremamente válido consultar-se com especialistas antes de iniciar uma rotina de exercícios em casa, levando em consideração o condicionamento físico de cada um, além de questões de saúde também.

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Todos os apps listados abaixo possuem o mesmo perfil inicial: perguntas sobre os objetivos do usuário e perfil físico de cada um. A partir daí, os apps criam planejamentos de treinos específicos de acordo com as respostas.

Cada aplicativo possui suas qualidades individuais, então cabe a cada usuário escolher qual se adequa melhor.

Sem mais delongas, vamos à lista!

Confira!

  1. Nike Training Club
  2. Adidas Training by Runtastic
  3. BodBot Personal Trainer

Você pode fazer o download de cada um deles clicando em seus respectivos nomes.